chakra meditatie

Als je een stem hebt kan je die gebruiken om te mediteren. Je kunt zélfs aan deze actieve meditatie meedoen als je niet hardop je stem wilt gebruiken, maar je 'innerlijk luisteren' wilt versterken. úit je hoofd en ín je lijf. Met een lig-meditatie op het einde waar je dieper kunt zakken en ontvangen.